Lanche da Tarde Saudável com Proteína

Lanche refrescante e proteico à base de iogurte, suco de maracujá e whey protein para gelificar.

Ingredientes

• 1 copoiogurte natural
• 50 mlsuco de maracujá natural
• 30 gwhey protein de baunilha
• 15 gleite em pó
• a gostogelatina sem sabor já hidratada (quantidade não especificada)

Modo de preparo

1. 1

   Misture o iogurte natural, suco de maracujá, whey protein de baunilha e leite em pó

2. 2

   Bata todos os ingredientes no processador ou liquidificador

3. 3

   Adicione a gelatina sem sabor já hidratada à mistura

4. 4

   Bata novamente no processador por 1 minuto

5. 5

   Transfira para um copo ou potinho

6. 6

   Deixe gelar na geladeira por 3 horas

* Macros estimados a partir dos ingredientes — referência, não avaliação clínica.

Receita extraída de um vídeo público · ver publicação original