Pudim Proteico com 130kcal

Pudim cremoso e proteico com pouquíssimas calorias, feito em banho-maria.

Ingredientes

• 2 unidadeovos
• 2 colher de sopaleite em pó desnatado
• 300 mlleite desnatado
• a gostomel ou adoçante (a gosto)

Modo de preparo

1. 1

   Misture 2 ovos, 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado e 300ml de leite desnatado.

2. 2

   Adoce a mistura com mel ou adoçante conforme preferência.

3. 3

   Distribua a mistura em copinhos.

4. 4

   Coloque os copinhos em uma panela com água quente (banho-maria) em fogo médio.

5. 5

   Feche a panela com tampa e deixe cozinhar por 25 minutos.

6. 6

   Retire do fogo e deixe esfriar antes de servir.

* Macros estimados a partir dos ingredientes — referência, não avaliação clínica.

Receita extraída de um vídeo público · ver publicação original