Rap 10 ou Pão de Frigideira Fácil e Rápido

Pão proteico feito em frigideira com aveia, ovo e leite, pronto em minutos, perfeito para recheios salgados ou doces.

Ingredientes

• 1ovo
• 3 colher de sopaaveia em flocos finos ou farinha de aveia
• 3 colher de sopaleite
• 1 colher de cháchia (opcional)
• 1 pitadasal

Modo de preparo

1. 1

   Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 20 a 30 segundos, até a massa ficar homogênea.

2. 2

   Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo.

3. 3

   Despeje a massa e espalhe formando um disco fino, como um Rap 10.

4. 4

   Cozinhe por cerca de 2 minutos.

5. 5

   Vire e deixe mais 1 a 2 minutos do outro lado.

* Macros estimados a partir dos ingredientes — referência, não avaliação clínica.

Receita extraída de um vídeo público · ver publicação original