Salada de Atum do Verão

Salada fresca e cremosa de atum perfeita para dias quentes, pronta em poucos minutos.

Ingredientes

• 1Pepino
• 1 lataAtum em conserva (escorrido)
• 0.5Cebola (picada finamente)
• 100 gMilho
• 100 gQueijo feta
• a gostoEndro fresco
• a gostoCebolinha (opcional)
• 150 gIogurte natural
• 1 colher de sopaMostarda
• 1 colher de sopaMaionese light
• 1Limão (suco)
• 1 colher de cháMel
• a gostoSal (a gosto)
• a gostoPimenta (a gosto)

Modo de preparo

1. 1

   Corte o pepino em fatias e coloque em uma tigela

2. 2

   Escorra o atum e adicione à tigela junto com a cebola picada e o milho

3. 3

   Adicione o queijo feta e o endro fresco, misturando bem

4. 4

   Em outra tigela, misture o iogurte, a mostarda e a maionese light

5. 5

   Tempere o molho com sal e pimenta, depois adicione o suco de limão e o mel

6. 6

   Se desejar, misture cebolinha picada finamente ao molho

7. 7

   Despeje o molho sobre a salada e misture bem

8. 8

   Sirva imediatamente

* Macros estimados a partir dos ingredientes — referência, não avaliação clínica.

Receita extraída de um vídeo público · ver publicação original